Alimentar-se bem e de forma saudável é fundamental tanto para a saúde da mulher quanto para a do bebê em formação. Através do cordão umbilical, ele recebe os nutrientes provenientes do sangue da mãe e, por isso, o que você come pode ser determinante para ter uma boa gestação. Manter um estado nutricional adequado e um ambiente intrauterino saudável são fatores que contribuem para o bom desenvolvimento fetal. Além disso, a alimentação saudável durante a gestação também contribui para a prevenção de diversas doenças, como a diabetes gestacional, hipertensão arterial, obesidade. Com uma boa orientação nutricional a mulher pode evitar o excesso de ganho de peso na gestação e o equilíbrio nutricional para mãe e para o bebê.